مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و ابزارهای لازم
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
برای یادگیری مهارت های بنیادی در سنگ نوردی , شروع بامسابقات زیر { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه مثل نرم را آشنا
- از میدان کوهنوردى امنیت بیاموز
- مهارت های مقدماتی مانند دست محیط سنگ نوردی تمرین
با| مهارت های اولیه , آماده می شوید تا چالش های رشته صعود بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود ببرید.
با دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید روی صخره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی در روش‌ها اساسی بر دقت فرد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر آموزش سنگ نوردی داخل سالن به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page